Ваши возможности шире, чем вам кажется. Даже если вы продуктивны и активны, вы можете сделать еще больше. Вы найдете свое призвание в том, что для вас важнее всего, в своих амбициях и, конечно, талантах и способностях. Как только вы проясните для себя эти грани своей личности с помощью книги, которую вы держите в руках, у вас появится энтузиазм и готовность их выразить Оглавление Введение, Настоящее не зависит от прошлого, Творчество как настроение, Ваше истинное призвание, Сила эмоций, питающая творчество, Как работать с этой книгой, Сила практики, Время для творчества, Рабочее место, Помощник в творчестве. Глава 1 Свобода от условностей Как начать принимать решения, Психологический взгляд на творчество, Упорядоченное воображение, Старые и новые схемы, по которым работает мозг, Увидеть упорядоченность воображения: упражнение на самоизучение. Глава 2. Вперед, в средоточие творческого воображения Эффект IQ – наш роман с логикой и разумом, От IQ к CQ – знакомство с творческим интеллектом, Что создавать, кем стать? Опросник для определения коэффициента творческого развития, Что случится, если игнорировать CQ, Вперед, в новый мир, Простимулируйте свое творческое воображение, Следующий шаг. Глава 3. Начала творчества: энергия созидания, часть I Различие между мужскими и женскими качествами – от действия к бытию, Шовинизм и его влияние на творчество, Доступ к творчеству через эмоции, Две части творчества, Эрос – когда двое становятся одним. Глава 4. Творчество и тело Спускаясь в колодец – описание практики, Спускаясь в колодец – рабочий лист, Вспомогательные средства: слова и образы, Словарь чувств, Оцените свой рабочий лист, Пример № 1, Пример № 2, Поэзия тела. Глава 5. Баланс творчества: спроектируйте колесо своего бытия Ваши ценности – ваши путеводные звезды, Настройка колеса бытия, От разрозненных интересов к жизни во всей ее полноте, Колесо бытия – подведем итоги, Взять на себя обязательства – на пути к балансу, Пример Кэтрин, Увидеть новые возможности, Упражнения по визуализации, Часть I – осознание, Часть II – задействование чувств Глава 6. Самое прекрасное Самое прекрасное, Не соглашайтесь на меньшее, В поисках Самого Прекрасного: упражнение, Главная практика – влюбиться в самое прекрасное Глава 7. Четыре успокаивающих Влияние внутреннего диалога, Четыре успокаивающих, Творческая сила намерения и внимания, Развитие творческой пластичности, Перенастройка мозга с помощью отдыха, Прерывание привычных схем мыслей и чувств, Изменение привычек, Решение новых или старых проблем, Решение из потока сознания, Дар ежедневной практики. Глава 8. Облик препятствий Подтекст
Препятствия на пути к переменам
Что представляет собой препятствие?
Препятствие становится самосаботажем
Распознать и осознать препятствия: письменное упражнение на время
Выводы о препятствии: письменное упражнение
Избавиться от препятствия – значит преодолеть его
Работа: практика опроса и интервью у самого себя
Проникая в самую суть проблемы
Техника «сердечного дыхания»
Преодоление препятствий с помощью смелости и усердия
Не бояться узнавать себя Глава 9. Власть над эмоциями
Оставляя позади «хорошее» и «плохое»
Живите здесь и сейчас – понимание силы эмоций
От самоидентификации до взаимоотношений – как овладеть эмоциями
Выбор энергетического состояния
В саду
В саду мыслей и чувств
Часть I
Часть II
Обнаружение скрытой творческой силы: упражнение по медитативному ведению дневника Глава 10. Приглашение музы: шаг в творческий поток
Наши невидимые помощницы – олимпийская девятка
Музы – как с ними сотрудничать
Быть в потоке
Развитие отношений с музами с помощью ритуалов и упражнений
Разминка: письменное упражнение на время
Свалка идей
Распыление критики
Налаживаем контакт с музами Глава 11. Создание образа
Что такое образ?
Каким вы себя видите?
Техника «трех прилагательных»
Техника создания образа
Часть I – Выявление старого образа
Часть II – создание нового образа
Большой секрет Глава 12. Мечтать о будущем
Какие сигналы вы посылаете?
Выбирать и принимать – два творческих пути
Техника «множественных времен»
Техника «множественных пространств»
Техника «33 секунд»
Мечты, рожденные состраданием
«Милосердная» мечта: письменное упражнение на время Глава 13. Развитое творчество: энергия созидания, часть II
От вдохновения к действию
В поисках баланса
Созидательные энергии
Подкрепляющие энергии
Вот первичные подкрепляющие энергии:
Активность и возможность – другая точка зрения
Взаимодействие воли и готовности
Колыбель творчества
Ежедневное упражнение – воображение возможностей
Развитие созидательных энергий
По ту сторону логики и рассудка Глава 14. Стражи сверхтворчества: парадокс и замешательство
Сверхтворчество – отклонившись от прямой
Сила парадокса
Функция парадокса – красота
Намеренное создание парадоксов – от замешательства к замечательности
Быстрый доступ к новым идеям
Практика «отточенного карандаша»
Практика «гармонии»
Первый тон
Второй тон
Гармонический третий тон
Добавление образа
Практика «сверхвзгляда»
Практика «промежуточного пространства» Глава 15. Необыкновенные чувства: заново открыть интуицию
Интуиция – сверхтворческое взаимодействие
Знакомство с необыкновенными чувствами – дары интуиции
Тепло
Движение
Свет
Суть
Как вызвать необычные чувства
Интуитивные ощущения: практика необычных чувств Глава 16. Пять творческих талантов
Жить
Любить
Покидать
Карты, которые вы оставляете
Учиться
Смеяться
Пять творческих талантов: ведение дневника
Часть I – оценка пяти творческих талантов
Часть II – открыться пяти творческим талантам Глава 17. Ваш истинный труд: новые идеи и цель
Бросок вперед
Знание без уверенности – ключ к новым идеям
Сигналы, подсказки и понимание
Четыре шага к вашей творческой миссии
Воплотить в реальность Глава 18. Жизнь как творчество
Прилежание и самоотверженность – путь мастерства
Бесконечный цикл
Метафора и смысл
Искусство отношений
Влюбиться в танец
Отпустите Благодарности
