Категории

Меняем привычки - 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Автор: Мэри Джэйн Райан
Издательство: МИФ
Авторы: Саморазвитие, личностный рост Психология Новинки на сайте
ISBN: 978-5-00100-553-7
Наличие: Есть в наличии
Язык издания: русский
Количество страниц: 256
Обложка: твердый
Год издания: 2017
324.00грн.
- +

Автор книги Меняем привычки нашла способ разорвать порочный круг и отключить автопилот в голове, неосознанно управляющим нашим поведением. Мери Райан разработала систему коротких фраз - напоминаний, которые противостоят нежелательным мыслям.

Короткие фразы или мантры из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминанием о том, что вы хотите сделать в данный момент. Они действуют по схожему принципу с методикой тренировки ума, к которой прибегают тибетские буддисты и которая называется «лоджонг», или «практика повторения мантр». В их случае это набор из коротких афоризмов, состоящих из одной строчки, которые читаются в качестве противоядия нежелательным мыслям. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение.

Купив книгу Меняем привычки, вы сможете

  • освоить данную авторскую методику
  • отказаться от автопилота мыслей в голове
  • внедрить в свою жизнь сознательные положительные изменения.
Развернуть описание Свернуть описание
Общие данные
Автор Мэри Джэйн Райан
Тип бумаги офсет
Язык издания русский
Количество страниц 256
Формат (мм) 145х215мм
Обложка твердый
Год издания 2017

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке: